No弐-552　基本動作の習得

  今日は、昨日紹介した9月22日（木）朝日新聞朝刊「スポーツ」欄に連載されていた「子どもとスポーツ」の体操の田中理恵さんの記事の隣にあった「幼少期から専門的なトレーニングは必要かー専門家に聞いてみた」に注目してみます。

　専門家は、池田達和さん（とちぎスポーツ医科学センター長）。

　

　ここで人間の「基本的な36種類の動き」が紹介されていました。これは、中村和彦教授（山梨大学副学長、発育発達学）が明らかにしたもので、私もこの研究に関心があったので懐かしくなりました。

 

★36種類の基本動作

◎姿勢の変化や安定性を伴う9つの動作

立つ、縮む、乗る、浮く、回る、逆立ち、ぶらさがる、起きる、渡る

 

◎重心の移動を伴う9つの動作

走る、登る、歩く、跳ぶ、泳ぐ、跳ねる、滑る、はう、くぐる

 

◎人や物を操作する18の動作

持つ、支える、運ぶ、掘る、当てる、押す、蹴る、振る、こぐ、ひく、打つ、渡す、積む、

押さえる、投げる、つかむ、捕る、倒す

 

　皆さんは、この36種類の動きは、どれも体験したことはありますか？

クラスの子ども、自分の子どもはいかがでしょう？こういう遊びを体験しているかなんです。

★チェック

①「投げる」利き手と逆の足を前に出して、体をひねって投げることはできるか？

②「跳ねる」両足同着のジャンプで前へ進めるか？

③「立つ」両足をそろえたまましゃがんで立つことができるか？

④「はう」左右の手足を交互に連続してスムーズに動かし、前に進むことができるか？

 

・人間は幼少期に日常の生活や遊びを通じ、「動き」の習得をする。

　10～12歳ごろに、その動きを発展、応用させる能力が発育する。

・何でもうまい選手と特定の動きがぎこちない選手がいるが、「基本」と「応用・発展」を幼少期に獲得したかどうかの違い。

 

・競技によっては特殊な動きが求められる。

　フィギュアスケートや体操の「空中を回る動き」は、日常では、まずあり得ない。

　小学校低学年までの時期から専門的な練習を始めないと、できるようにはならない。

・テニス、バドミントン、卓球などの物を介するプレー、　

　サッカーのボールを蹴る動き、バスケットボールのドリブル、

　競泳の水をキャッチする間隔

　早期から練習するのにふさわしい。

・体力の優劣が競技力につながりやすい陸上、自転車、カヌー、ボートなどは、開始年齢が遅い傾向にある。

 

・幼い頃から専門的な練習をしてきた選手の中に、ある程度のレベルからもうひと伸びがない例がある。その競技しかやってこなかったので、動きの応用や転化ができず頭打ちになる。

・高いレベルに到達してさらに伸びる選手は、子どもの頃からよく遊んでいた、多様な遊びをしていたと思われる。

 

　小学校を卒業するまでに、ぜひ36種類の基本の動きを意図的に体験させてください。