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身体から心へ

今日のがるべるでは、フィットネスとヨガの二本立てでした。普段、運動することのない私は、ちょっとした運動で身体が悲鳴をあげてしまいました。

しかし、会の最後には不思議と身体がすっきりし、心なしか姿勢がよくなったような気がしました。また、姿勢と同じように気持ちもすっと真っすぐに整ったような感じがしました。

身体と心はつながっている…。そのことを改めて感じた一日でした。